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6. 健(🈯)康养生：立秋时节(💳)，人们要注意保(bǎ(🔋)o )养身体，调整作息，合理饮食，以(yǐ )适应气(🚬)(qì )候(🅾)的变(👇)化(huà )。秋(🐰)季是(🌹)养生(📨)的好时(😵)(shí )机(✂)，人(🔸)们可(🚻)以多吃一些养生食(🛳)(shí )物，如柿(⚽)子、核桃、(🚯)蜂(🐆)蜜等，增强身(shēn )体的抵抗力(lì )。

而(é(📍)r )登山本身(shēn )造成的困(🚒)扰(🥓)就更加(📖)影(🆎)响了(👩)个体角色的发展，这原本(běn )就是(🤭)一个(👂)集体(🐇)活(🔓)动，强(qiáng )调的是互(👘)助(👰)和(hé )协作，因此登山队都是以团体(🔛)形式训(xùn )练、上山，留(🏀)给每个人(rén )的笔墨自然不多。